Muito se fala hoje em dia em buscar ser uma pessoa melhor. O autoconhecimento tem sido alvo de pesquisas acadêmicas e está também no ranking das principais plataformas de busca. Vejo que o processo de
Em uma época de tanta instabilidade e ansiedade, praticar a gentileza e a compaixão consigo e com as pessoas próximas pode gerar um estado interior de maior aceitação e leveza. A prática de meditação “Bondade
Você pode se queixar de que a meditação não é fácil. Mas lembre-se de que você está conduzindo sua mente como um cavalo selvagem para dentro do curral do estado desperto. Você terá certeza de
No budismo, bodhicitta é a mente da iluminação (em sânscrito, bodhi, é iluminação e citta, é mente). É a mente que se esforça para desenvolver qualidades elevadas, como compaixão, equanimidade. O mestre Khenpo Pema Vajra¹
Se quiser fazer alguém feliz, você deveria se colocar essa questão: “Será que eu o compreendo o suficiente?” Muitas pessoas relutam em falar por terem medo de que aquilo que elas vão dizer será mal
