As aulas de meditação individuais apresentam o mesmo conteúdo programático do curso Paz e Equilíbrio, porém são adaptadas às necessidades individuais do aluno. Ideal para quem quer aprender no seu próprio ritmo e horários. Possui ênfase em gerenciar as próprias emoções, promovendo um aprofundamento no processo de autoconhecimento e espiritualidade.

Conteúdo básico:

• Respiração
• Posturas
• Concentração
• Mantras
• Silenciamento da mente
• Equilíbrio emocional diários
• Equilíbrio emocional para momentos de crise
• Meditação para cultivar bons relacionamentos
• Sabedoria oriental

Para mais informações, entrar em contato pelo e-mail dharmadourado@gmail.com