“A vida de todos os seres é marcada por três características: impermanência, ausência de ego e sofrimento ou insatisfação. Reconhecer essas qualidades como reais e verdadeiras em nossa experiência nos ajuda a relaxar com as coisas como elas são. A primeira marca é a impermanência. Que nada é estático ou fixo, que tudo é passageiro e está mudando, é a primeira marca da existência. Não precisamos ser místicos ou físicos para saber disso. No entanto, no nível da experiência pessoal, resistimos a esse fato básico. Isso significa que a vida nem sempre vai seguir o nosso caminho. Isso significa que há perda e ganho. e nós não gostamos disso.”

Pema Chodron, Confortável com Incerteza